体重を減

この運動を効果的に体重を減らすことができます体重減量スキップ失う。 冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。冬や冬の体重を減らすための効果的な方法をスキップします。 想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧…… 　　绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。冬には体重を減らすことを継続するには、ダンスを重量を失うの選挙... ...ロープ、特に冬のスポーツを国民の健康に適しており、特に女性に適しています。 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。縄跳びの縄連続10分の運動から、そして30分、またはホップダンスの体力増進のためのジョギングほぼ同じ20分、あまり時間がかかる、エネルギーを消費する大規模な運動を嫌気されています。 　　跳绳不但能强化你的心肺心臓と肺の強化をスキップすることが

冬のスキップ重量薄いノンストップ失うを継続する